En matematiker säger sig ha “formeln” att vara på gott humör varje morgon | Hälsa och välmående

Dr. Anne-Marie Imafidon fick i uppdrag av spannmålsmärket Kellogg’s att fastställa vilken formel som var för att komma av på höger fot. Det före detta underbarnet, som studerade matematik och datavetenskap, utvecklade sin formel baserat på resultaten från en undersökning av 20 000 brittiska vuxna om deras morgonrutin och hur de kände sig varje morgon.

Enligt resultaten av den brittiska matematikern är den idealiska tiden att vakna klockan 6:44, medan du går upp ur sängen före 7:12. För att vara på gott humör när du går upp ur sängen behöver du också träna 21 minuter och ta en 10 minuters dusch innan du äter en god frukost i 18 minuter. Men låt dem som inte är fans av en sådan militärregim lugnas. Läkaren klargör att formeln kan anpassas till allas scheman, så att alla kan hitta sin optimala rutin. Den enda konstanten är sovtiden, alltså åtta timmar.

Beräkningen utvecklad av Dr. Imafidon för att avgöra om du har en bra morgonrutin är ganska enkelt:

1) Lägg till minuterna du spenderar i duschen till minuterna du tränar.

2) Lägg till två gånger den tid du lägger på frukost.

3) Dividera allt med din läggtid multiplicerat med skillnaden mellan tiden du gick upp och 7:12.

4) Till denna summa, lägg till de minuter du tillbringade med en annan aktivitet, som att läsa eller meditera.

Om slutsiffran är över 37 är chansen stor att du har en bra dag. Men ta inte denna formel för nominellt värde eftersom den inte är baserad på några vetenskapliga bevis. Istället bör det ses som en grov guide.

Här är varför regelbunden tupplur inte är ett bra tecken

Denna smarta madrass reglerar kroppstemperaturen och hjälper dig att sova

Räknas sömntimmar före midnatt verkligen dubbelt? Expertsvar